筋膜性腰痛とは？ 医療機関に相談する前に整理したいこと
筋膜性腰痛とは？ 医療機関に相談する前に整理したいこと
腰に痛みがあると、「筋肉の疲れだろう」「筋膜性腰痛かもしれない」と考えることはないかもしれません。 ただし、腰痛の原因を自分で判断するのは、痛みの感じ方だけで原因をする特定のことはできません。 この記事では、相談時に状況を伝えやすいように、事前に整理しておきたい情報を紹介します。
筋膜性腰痛は自己判断できる？
筋膜性腰痛という言葉は、腰まわりの筋肉や筋膜に関連する痛みを指して使われることがあります。 なお、腰の痛みにはさまざまな原因があり、似た症状でも状態が異なる場合もあります。この記事だけで原因を判断したり、特定の病名を決めたりすることはできません。
痛みが強い、長苦しい、いつもと違う症状があるなど不安を感じるときは、医療機関へ相談してください。
相談前に整理したい4つのこと
1. いつから、どのように始まったか
痛みに気付いた時期や、その時にやったことをメモします。動作がきっかけだったのか、徐々に気になったのかなど、覚えている認識で始めません。
2. 痛い場所や感じ方
「動くと痛いむ」「重だるく感じる」など、感じたことを自分の言葉で書いておくと説明に使えます。
3.どのような動作で変化するか
立つ、座る、歩く、前かがみになるなど、日常の動作で痛みが変わるかを整理します。痛みを覚悟で、無理な動作をする必要はありません。
4. 生活への影響やこれまでの経過
仕事や家事、睡眠、移動など必要があることがあればあります。過去にも似た痛みがあったか、これまで相談したことがあっても、把握範囲でまとめておけばよいでしょう。
症状は、分かっている範囲で伝えれば大丈夫
腰痛の原因を自己判断せず、医療機関で状態を相談することが大切です。
まとめ
腰の痛みについて相談する前に、始まった時期、痛む場所や感じ方、動作による変化、生活への影響を整理しておくと、状況を伝えやすくなります。痛みが強い場合や不安がある場合は、医療機関へご相談ください。
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