オスグッド病｜成長期のお子さまの膝の痛みでお困りの方へ
こんな症状でお悩みではありませんか？
「運動中に膝の下が痛いと言うようになった」
「膝のお皿の下が出っ張ってきて、押すと痛がる」
「サッカーやバスケットボールの練習後になると膝を痛がる」
このような症状がある場合は、オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）の可能性があります。
オスグッド病は、成長期のお子さまに多くみられるスポーツ障害のひとつです。特に、小学生高学年から中学生にかけて、サッカーや野球、バスケットボール、バレーボール、陸上競技など、走る・跳ぶ・蹴る動作が多いスポーツをしているお子さまによくみられます。
「成長痛だからそのうち治る」と言われることもありますが、痛みを我慢しながら運動を続けると症状が悪化し、競技を長期間休まなければならないケースも少なくありません。
当院では、膝だけでなく身体全体のバランスや筋肉の状態を確認しながら、お子さまができるだけ早くスポーツへ復帰できるようサポートしています。
オスグッド病とは？
オスグッド病とは、成長期の膝の下にある「脛骨粗面（けいこつそめん）」という部分に炎症が起こるスポーツ障害です。
成長期の骨はまだ完全に成熟しておらず、骨の先端には軟骨が多く残っています。この軟骨は大人の骨に比べて柔らかいため、繰り返し強い力が加わると炎症を起こしやすくなります。
太ももの前側にある大腿四頭筋は、膝のお皿を通して脛骨粗面につながっています。走る・ジャンプする・ボールを蹴るといった動作では、この筋肉が何度も強く収縮し、脛骨粗面を繰り返し引っ張ります。
その負担が積み重なることで炎症が起こり、膝の下が痛くなったり、骨が少しずつ盛り上がって出っ張ってきたりするのがオスグッド病です。
「成長痛」とオスグッド病は同じではありません。
一般的に「成長痛」と呼ばれることがありますが、医学的には異なるものです。オスグッド病は、スポーツによる繰り返しの負担が原因となって起こるスポーツ障害であり、適切なケアが大切です。
オスグッド病の主な症状
初期は、運動中や運動後だけ膝の下が痛む程度ですが、症状が進行すると日常生活にも支障が出るようになります。
膝のお皿の少し下を押すと強く痛みがあり、走る・ジャンプする・階段を上る・しゃがむなどの動作で痛みが強くなることがあります。
さらに進行すると、膝の下が大きく盛り上がり、歩くだけでも痛みを感じるようになるケースもあります。
痛みが強い状態で運動を続けると、軟骨や骨の一部が剥がれてしまうこともあるため注意が必要です。
なぜオスグッド病になるの？
最も大きな原因はスポーツによる使い過ぎ（オーバーユース）です。
成長期は骨が急速に伸びる一方で、筋肉や腱の柔軟性が追いつかないことがあります。その状態で毎日のように激しい練習を続けると、筋肉の張力が膝へ集中し、炎症が起こりやすくなります。
また、運動量だけが原因ではありません。
身体が硬いことや、十分なストレッチができていないこと、疲労が回復しないまま練習を続けることも、オスグッド病を引き起こす大きな要因になります。
身体全体のバランスも関係しています
膝が痛いからといって、原因が膝だけにあるとは限りません。
股関節や足首の動きが悪かったり、太ももやお尻の筋肉が硬くなっていたりすると、本来分散されるはずの負担が膝に集中します。
また、スポーツでは利き足や利き手があるため、知らないうちに左右どちらかへ重心が偏っていることも珍しくありません。
そのため、オスグッド病のお子さまでは、最初は片方の膝だけ痛みがあり、その後かばい続けたことで反対側にも痛みが出てしまうケースも多くみられます。
当院では、膝だけでなく姿勢や歩き方、身体の使い方まで確認しながら施術を行っています。
身体が硬いことも膝への負担につながります。
成長期は身長が急に伸びるため、筋肉が骨の成長に追いつかず、太ももや股関節周囲が硬くなりやすい時期です。柔軟性が低下すると、膝への負担が増え、オスグッド病を起こしやすくなります。
整骨院で対応できるオスグッド病とは？
オスグッド病では、炎症だけを抑えるのではなく、膝へ負担が集中してしまう原因を改善することが大切です。
当院では、太ももの前側だけではなく、お尻や股関節、ふくらはぎなど下半身全体の筋肉の状態を確認し、手技療法や物理療法を組み合わせながら筋肉の緊張を和らげていきます。
さらに、身体のバランスや動作のクセを確認し、膝へ負担が集中しにくい身体づくりを目指します。
ご自宅でできるストレッチやセルフケア、運動量の調整方法についてもわかりやすくお伝えしています。
なお、膝の下が大きく腫れている場合や、歩くことも難しいほどの強い痛みがある場合、骨や軟骨の剥離が疑われる場合は、整形外科での画像検査や診察が必要になることがあります。当院では症状を確認したうえで、必要に応じて医療機関への受診をご案内いたします。
運動は休まなければいけない？
保護者の方から最も多くいただくご質問が、「運動は続けてもいいのでしょうか？」というものです。
症状の程度によって判断は異なりますが、軽い段階であれば運動量を調整しながら競技を続けられる場合もあります。
しかし、痛みを我慢して無理を続けると炎症が悪化し、結果として長期間スポーツを休まなければならなくなることもあります。
大切なのは、「痛みを我慢すること」ではなく、「痛みの原因を減らしながら競技を続けられる身体をつくること」です。
そのためにも、できるだけ早い段階で適切なケアを始めることが重要です。
「少し痛いだけだから大丈夫」が長引く原因になることも。
初期のオスグッド病は、ウォーミングアップをすると痛みが軽くなることがあります。しかし、そのまま練習を続けてしまうと炎症が慢性化し、回復までに時間がかかるケースも少なくありません。
オスグッド病は早期の対応がスポーツ復帰への近道です
オスグッド病は、成長期だからこそ起こりやすいスポーツ障害ですが、早めに適切なケアを行うことで症状の改善や再発予防が期待できます。
「そのうち治るだろう」と我慢を続けるよりも、痛みが出始めた段階で身体の状態を確認し、膝へ負担をかけている原因を見直すことが大切です。
当院では、一人ひとりの身体の状態や競技特性に合わせた施術とセルフケア指導を行い、お子さまが安心してスポーツを続けられるようサポートしています。
膝の下の痛みや違和感でお困りの際は、お気軽に当院までご相談ください。
